女性の悩み

気になる尿もれ何で起こるか？

学びました。

なんと尿もれ経験ある女性って約6割‼️

20代から年代関係なくです‼️

どの世代でも6割以上のかたが経験されてます💦

骨盤底筋が緩むことで尿もれの原因に😭

（どこ見てる？？笑笑）

と、ここで質問🙋🏻‍♀️

排尿（おしっこ）って

あわててしてませんか?

急いでるから、早く出しちゃおう〜！

なんてしてませんか?

正しい排尿の仕方

教わりました😊✌️

①力を抜いてリラックス

②腰掛けたら、足を広げて

③前屈みで出してね😁

おしっこする時

圧をかけ過ぎると骨盤矯正緩みやすくなるんですって😭😭

緩むのが尿もれの原因に‼️

力を入れないで、リラックス😌

あわてずに❤️

トイレで思い出してくださいね♪